Nordrhein-Westfalen


Alexander Lange
Geprüfter Präventologe
Heilpraktiker, Schlaf-Coach

Geprüfter Präventologe, Heilpraktiker, zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach

90 % unserer Gesundheit hängen vom Schlaf ab. Schlaf ist ein natürlicher biologischer Vorgang, der natürliche und biologisch wirksame Grundlagen braucht. Wir „verschlafen“ etwa ein Drittel unserer Lebenszeit.

Über 50 Prozent der Europäer leiden unter Einschlaf- oder Durchschlafproblemen. Viele Betroffene stellen sich die Frage, wie man die Schlafqualität maßgeblich verbessern und so wieder zu einem guten und erholsamen Schlaf finden kann. Denn spätestens wenn man unter Schlafstörungen leidet, wird einem die Wichtigkeit von gutem Schlaf und dessen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele bewusst. Dass guter Schlaf glücklich und gesund macht, ist wissenschaftlich zwischenzeitlich erwiesen.

Speziell für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit ist es unbedingt notwendig, dass die besten Voraussetzungen für einen guten Schlaf geschaffen werden. Während wir schlafen, werden alle Körperfunktionen auf Schonung geschalten. Körpertemperatur, Herz,- Blutdruck- und Körperfrequenzen sinken, die Atmung wird ruhiger und die Muskulatur kann sich entspannen.

Schlaf ist eine lebensnotwendige Regenerationsphase, in welcher sich Zellen regenerieren und der Körper neue Energie tankt. Zudem wird das natürliche Immunsystem gestärkt und der Hormonhaushalt auf Vordermann gebracht. Deshalb ist ein gutes und fachkompetentes Schlafcoaching, das auf die persönlichen Anforderungen des Klienten ausgelegt ist, sehr wichtig.

Alexander Lange
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