Schleswig-Holstein

Achte auf Deine Gedanken, sie sind der Beginn Deiner Taten
(Chinesische Weisheit)
Judith Johannes
Präventologin
A. BE S. Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Stressreduktion
  • Arzthelferin, Arztfachhelferin (Unfallchirurgie,Orthopädie, Innere Medizin)
  • Life Kinetik Trainerin
  • Gruppenleiterin für das Patientenprogramm „Bluthochdruck“
  • Zertifizierte Ernährungsberaterin
  • Langjährige Beratungserfahrung als Schwerbehindertenvertretung und Betriebsrat
Judith Johannes

25348 Glückstadt

Telefon
Mobil0179 / 520 83 40
Fax
E-Mailjudithjohannes@hotmail.com

Achtsamkeit:

  • Achten Sie wieder auf Ihren Körper und seine Signale

  • Achten Sie auf die Natur und nehmen Sie deren Wichtigkeit wahr

  • Lernen Sie wieder sich und Ihre Umgebung zu achten

 

Bewegung:

  • Bewegen Sie sich wieder mehr, um erfrischt zu sein

  • Bewegen Sie den gesamten Körper, um vital zu bleiben

  • Erfahren Sie, dass unsportliche und bewegungsgehemmte Menschen durch moderaten Sport fitter werden

 

Ernährung:

  • Ernähren Sie sich diätfrei

  • Ernähren Sie sich nach Jahreszeiten und Region

  • Kosten Sie, wie gut Ihnen zwangsfreie Ernährung tut

 

Stressreduktion:

  • Reduzieren Sie Stress durch Prioritätensetzung
  • Reduzieren Sie Stress durch Persönlichkeitsbildung
  • Nehmen Sie wahr, wie gut es sich stressfreier leben lässt

  • Einzel- und Kleingruppenberatungen zu den Angebotsthemen in häuslicher Umgebung

  • Einzel- und Gruppenschulungen zum Thema: Mehr Bewegung im Alltag

  • Einzel- und Gruppenschulungen zum Thema: Entspannungstechniken für den Alltag

Ziel meiner Beratungen und Schulungen ist es, jedermann/-frau zu zeigen, dass sie, egal unter welchen bisherigen Umständen, mehr Gesundheits- und Lebensqualität erlangen können.