Leichte Bewegung - Gewinn für Herz und Hirn / Gert u. Marlén von Kunhardt

Leichte Bewegung - Gewinn für Herz und Hirn

Dieses Buch zeigt, wie Bewegung zur Prävention von und als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden kann. Der Vorteil dieses Rezeptes von Bewegung liegt auf der
Hand: es verursacht kaum Kosten und hat bei sanfter Dosierung keinerlei Nebenwirkungen. Ob alt oder jung, draußen oder drinnen, ob erschöpft, unlustig oder nur zu bequem: hier kommt jeder
ins Laufen und Gehen. Das hebt die Stimmung, wirkt im Gehirn wie eine leise Droge und produziert zahlreiche Glückshormone. Stress wird abgebaut und Angst gedämpft. Nicht nur funktionieren,
sondern leben. Mehr Benefit durch Bewegung.

Das Autorenteam vermittelt überzeugend: Bewegung ist ein geniales Psychopharmakon und verbessert die Hirnleistung dramatisch.

Gert von Kunhardt ist Somatologe und Ehrensenator des Berufsverbandes der Präventologen.
Marlén von Kunhardt ist Pädagogin und Beraterin in Gesundheitsfragen. Beide zählen zu den bekanntesten Trainerpaaren Deutschlands und haben bereits über  Titel zur Gesundheitsoptimierung
veröffentlicht.

Ein Vorwort verfasste Dr.med. Ellis Huber, Vorsitzender des Berufsvverbandes der Präventologen e.V.

 Autoren: Gert und Marlén von Kunhardt

Verlag: Springer

ISBN:978-3-662-62045-8