21./22.11. Hannover: Seminar Bewegung

21./22. November 2020

Ort: Hotel Mercure, Hannover

Dozent: Michael von Kunhardt

Buchbar als Einzelseminar/Schnupperseminar für alle Interessierten / Präsenzseminar der Studiengänge Präventologe/Schulpräventologe/Kita-Präventologe

Anmeldung

Anmeldung als Schnupperseminar

Das Seminar ist ein abwechslungsreicher Mix aus moderater Bewegung und verblüffenden Aktivierungs-Erkenntnissen. Mentale Kniffe, um sofort und nachhaltig in Bewegung zu kommen sowie Überwinden des inneren Schweinehundes sind einige der neuen Themen des erfolgreichen Seminars. Definieren von wohlgeformten Bewegungs – und Aktivierungszielen für die Zeit nach dem Seminar runden den ereignisreichen Tag ab.

Inhalte:

• Bewegung und Gesundheit (Muskeln, innere Organe, Homöostase, Zellstoffwechsel)
• Bewegung und Einstieg zum Thema Ernährung (Eiweiße, Proteine, Enzyme, Stoffwechsel)
• Die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit
• Stressabbau durch Bewegung
• Lust auf Bewegung
• Prävention der zivilisationsbedingten Krankheiten (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes Mellitus,Immunabwehr)
• Das bewegungsaktive Leben (Übungen und Selbsterfahrung)
• Praktische Trainingshilfen und effiziente wie effektive Beratungstools

Dozent: Michael von Kunhardt

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