Seminar Bewegung und Bewegungstraining
Beschreibung
Das Seminar ist buchbar als Präsenzseminar der Studiengänge Präventologe/Schulpräventologe/Kita-Präventologe oder als Einzelseminar (Schnupperseminar) für alle Interessierten
Ort: - folgt -
Dozent: Michael von Kunhardt
Anmeldung als Seminar: - folgt -
Anmeldung als Schnupperseminar: - folgt -
Kurzbeschreibung
Das Seminar ist ein abwechslungsreicher Mix aus moderater Bewegung und verblüffenden Aktivierungs-Erkenntnissen. Mentale Kniffe, um sofort und nachhaltig in Bewegung zu kommen sowie Überwinden des inneren Schweinehundes sind einige der neuen Themen des erfolgreichen Seminars. Definieren von wohlgeformten Bewegungs – und Aktivierungszielen für die Zeit nach dem Seminar runden den ereignisreichen Tag ab.
Inhalte:
- Bewegung und Gesundheit (Muskeln, innere Organe, Homöostase, Zellstoffwechsel)
- Bewegung und Einstieg zum Thema Ernährung (Eiweiße, Proteine, Enzyme, Stoffwechsel)
- Die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit
- Stressabbau durch Bewegung
- Lust auf Bewegung
- Prävention der zivilisationsbedingten Krankheiten (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes Mellitus,Immunabwehr)
- Das bewegungsaktive Leben (Übungen und Selbsterfahrung)
- Praktische Trainingshilfen und effiziente wie effektive Beratungstools
