Das Trainingskonzept GLK – Gesundheit und Lebenskompetenz ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen geprüft und in seiner Kompaktversion zertifiziert worden.
Gesundheitskompetenz
Sie beschreibt die Fähigkeit von Menschen im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die eigene Gesundheit auswirken. Dazu zählen neben den persönlichen Gesundheitskompetenzen und der Orientierung im Gesundheitswesen auch das Konsumverhalten, die Gesundheitspolitik und die Gesundheit in der Arbeitswelt. Daraus wird ersichtlich, dass Gesundheitskompetenzbildung eine komplexe und herausfordernde Aufgabe darstellt.
Aus diesem Grund haben wir das Gesundheitskompetenztraining GLK entwickelt. Es beinhaltet einen „Wirkzeugkoffer“ für die Ausbildung von individueller wie sozialer Gesundheitskompetenz. Es hilft den Menschen Ressourcen und Potenziale zu entfaten und stärt ihre Resilienz. Das GLK lässt erleben, wie beispielweise Beziehungskonflikte, berufliche Misserfolge, Lebenskrisen oder schwere Schicksale sich bewältigen lassen.
Das GLK-Manual ist die Leitlinie der GLK-Trainerinnen und -trainer für die Entwicklung der gesunden Kräfte.
Das Bildungskonzept
Das GLK-Trainingsprogramms unterstützt Menschen Ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen zu entwickeln. Es arbeitet mit den Menschen und befähigt sie sicher und kompetent im Fluss des Lebens zu schwimmen, oder ihr eigenes Lebensschiff zu steuern.
Wir haben die Erfahrungen mit vorhandenen Programmen wie beispielsweise das Aktivierende Kompetenztraining (A.C.T.), das Health-Disease-Training (HEDE), das Bochumer Gesundheitstraining und das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) und weiterer Konzepte kritisch gewürdigt und ein innovatives und praktisches Handlungsmodell erarbeitet.
Anerkennung durch die Krankenkassen
Das Trainingskonzept GLK – Gesundheit und Lebenskompetenz ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen geprüft und in seiner Kompaktversion zertifiziert worden.
Auszeichnung durch den Deutschen Wellness Verband
2012 erhielt das GLK-Training den Wellness Innovation Award für das beste Konzept der Wellness Bildung.
Die Jury bestand aus Wissenschaftlern, Medizinern und Fachkräften aus der Wellness- und Spa-Branche.
Inhalt und Aufbau
Das modulare Programm trainiert die psychosoziale Gesundheit: Resilienz, Selbstmanagement, Umgang mit Stimmungen, Stressreduktion und Entspannung, Bewältigung von Konflikten und gesundheitsförderliche Kommunikation). In diesem Kontext wird auch auf die Bereiche Ernährung, Bewegung und andere konkrete Herausforderungen des Alltags eingegangen.
Die Teilnehmenden erfahren und erleben ihren Umgang Selbstwirksamkeit, verbessern ihre sozialen und emotionalen Kompetenzen, und entwickeln neue Problemlösekompetenz.
Das Kurskonzept stärkt nachhaltig das Kohärenzgefühl der TeilnehmerInnen und verbessert damit langfristig ihre Gesundheitskompetenz und ihre Resilienz.
Das Programm kann als achtwöchiger Kurs von jeweils zweieinhalb Zeitstunden, in Form von mehreren Tagesseminaren oder Wochenendkursen durchgeführt werden. Verschiedene Module zur Vertiefung einzelner Themen ermöglichen eine individuelle Anpassung des Trainingsprogramms an die jeweilige Zielgruppe. Der strukturierte Basiskurs mit acht Einheiten kann mit themenzentrierten Aufbaumodulen zu unterschiedlichen Themen ergänzt werden.
Wirkungen
Die Wirkungen des GLK sind evident und in der Praxis erfolgreich:
- Das GLK aktiviert und stärkt auf der Basis von Empowerment die Ressourcen der Teilnehmenden.
- Das GLK verbessert nahhaltig Gesundheits- und Lebenskompetenzen.
- Das GLK fördert die Fähigkeit zum Selbstmanagement und zur Selbstreflexion.
- Die TeilnehmerInnen verbessern ihre Resilienz: Sie lernen mit Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und damit besser fertig zu werden.
- Die Problemlösefähigkeit entwickelt sich von Modul zu Modul weiter.
- Interaktive Übungen verbessern die soziale wie auch die emotionale Kompetenz der TeilnehmerInnen.
- Die praktischen Übungen erleichtern den Transfer des Gelernten in den Lebensalltag.
- Die Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmenden intensiviert die Trainingsarbeit.
- Der modulare Aufbau erlaubt ein individuelles Eingehen auf die jeweilige Zielgruppe.
- Spezialthemen und vertiefende Module erweitern das Training und fördern eine umfassende Stärkung der Gesundheitsressourcen im Sinne der Salutogenese.
- Das Training ist als BGF-Maßnahme im Rahmen des BGM einsetzbar und erfolgreich.
- Die ganzheitliche Bearbeitung verschiedener Lebenskompetenzen hat einen signifikant höheren Effekt als Trainingsprogramme, die nur ein einzelnes Risikoverhalten oder ein einzelnes Gesundheitsziel im Fokus haben.
Autoren
Für den Berufsverband der Präventologen e.V. wurde das Trainingsprogramm Gesundheit und Lebenskompetenz durch ein interdisziplinäres Team unter der Leitung von Dorothée Remmler-Bellen entwickelt.
Die wissenschaftliche und fachliche Projektleitung zum Gesundheitstraining (GLK) liegt bei Dorothée Remmler-Bellen und Dr. med. Ellis Huber. Alle Trainerinnen und Trainer sind im Sinne einer lernenden Gemeinschaft an der kontinuierlichen Verbesserung und Entwicklung der Angebote beteiligt.
Unsere Trainerinnen und Trainer für Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK)
Der Berufsverband hat zertifizierte GLK-Trainerinnen und -Trainer in vielen Bundesländern sowie in Österreich und der Schweiz.
Unsere GLK-Trainerinnen und GLK-Trainer
Ausbildung zum GLK Trainer / zur GLK-Trainerin
Wenn Sie Trainerin oder Trainer für Gesundheit und .Lebenskompetenz werden wollen, finden Sie hier weitere Informationen:
Ausbildung zum/zur GLK-Trainer/-inRichtlinien für GLK-Trainerinnen / GLK-Trainer
