Seminar Schlaf und Schlafberatung - Präsenz
Beschreibung
Diese Veranstaltung besteht aus zwei Teilen:
Live-Online-Seminar am 06. 06. 2026, 9.00-13.00 Uhr
Präsenz-Seminar in Hannover am 21.06. 2026, 10.00 - 18.00 Uhr
Die Veranstaltung ist Bestandteil des Studienganges Präventologin/Präventologe.
Das halbtägige Live-Online-Seminar kann auch zum "Schnuppern" genutzt werden.
Kurzbeschreibung:
Wir leben in einer Zeit permanenter Unsicherheit. Veränderungen, hohe Erwartungen, Informationsflut, Krisen – vieles wirkt gleichzeitig auf uns ein. Ängste, innere Anspannung und das Gefühl von Kontrollverlust sind für viele Menschen zum stillen Begleiter geworden. Gerade jetzt zeigt sich, wie essenziell erholsamer Schlaf wirklich ist.
Schlaf ist kein Luxus. Schlaf ist kein „Nice-to-have“. Schlaf ist die zentrale Basis unserer Gesundheit. Während wir schlafen, regeneriert sich nicht nur unser Körper. Im Schlaf verarbeitet unser Gehirn Emotionen, sortiert Erlebnisse, reguliert Stresshormone und stabilisiert unser Nervensystem. Nur im Schlaf kann echte Regeneration stattfinden – körperlich, mental und emotional.
Studien zeigen: Rund 70 Prozent unserer Gesundheit stehen in direktem Zusammenhang mit Schlaf. Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Leistungsfähigkeit, unsere psychische Stabilität und unsere langfristige Gesundheit – bis hin zu Longevity und gesunder Alterung.
Wer Schlaf versteht, versteht Gesundheit. Wer Schlaf verbessert, verbessert Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Resilienz. Und wer Schlaf professionell einordnet, erkennt neue Chancen für Beratung, Prävention und moderne Arbeitswelten.
Ort: Leonardo Hotel, Tiergartenstr. 117, Hannover
Dozent: Markus Kamps
