MIt "Gesund, frisch und energiereich essen" von Dr. med. Yvonne Höflinger sowie "Meine Räume und ich" von Katja Steilemann erschienen gleich zwei neue Titel auf dem Buchmarkt.
Dr. med Yvonne Höflinger: Gesund, frisch und energiereich essen
Die Ärztin Dr. med. Yvonne Höflinger gibt in ihrem Buch Tipps zur gesunden und jahreszeitlichen Ernährung - mit leckeren Rezepten, die leicht nachzukochen sind. Die Autorin beschreibt, wie wir durch angepasste Ernährung in den jeweiligen Jahreszeiten die klimatischen Verhältnisse und auch Erkrankungen ausbalancieren können, um gesund zu bleiben.
Mit einem Beispiel beschreibt Yvonne Höflinger ihre Botschaft: "Um gesund zu bleiben, sollen wir nicht rund ums Jahr dasselbe essen und trinken, da Lebensmittel eine eigene Energie haben, wie z.B. Ingwer, der uns wärmt - nach Ingwertee gelüstet uns intuitiv nicht im Sommer. Die Zitrone jedoch, der eine kalte Energie zugeordnet wird, die haben wir im Sommer gerne im Trinkwasser. Durch ihre adstringierende Wirkung hemmt sie die Schweißbildung und somit den Säfteverlust."
Das Buch ist im Verlag Örtel und Spörer erschienen.
Katja Steileman: Meine Räume und ich
In diesem Buch zeigt die Autorin, die Präventologin Katja Steilemann, was Räume über unsere Persönlichkeit, Glaubenssätze und tiefsten Gefühle verraten können und wie sich das Zusammenspiel von Formen, Mustern, Materialien, Farben, Düften und Dekoelementen auf unsere mentale und physische Gesundheit auswirkt. Dazu gibt die Autorin Tipps, wie wir unseren eigenen Einrichtungsstil finden und positive Räume gestalten können. Das macht aus diesem Buch auch ein wunderbares Werkzeug für Selbstkenntnis, persönliche Weiterentwicklung und Zufriedenheit.
Das Buch ist bei Books on Demand erschienen.
Katja Steilemann ist Präventologin, Mental-Coach und Raumexpertin.
Katja Steilemann ist Mitglied im Berufsverband der Präventologen
