25 Jahre - 25 Impulse
Bewegung ist ein zentraler Schutzfaktor für unsere Gesundheit. Wer Bewegung nicht als lästige Pflicht, sondern als bewusste Investition in die eigene Gesundheit betrachtet, geht mit einer inneren Motivation an die Sache heran. / Präventologe Michael von Kunhardt schreibt dazu in unserer...
Farben sieht man, Düfte riecht man – und doch wirken sie gemeinsam tiefer, als wir denken. Beide sprechen direkt unsere Emotionen an, wecken Erinnerungen und schaffen Atmosphäre – oft schneller als Worte. / Präventologin Jutta Kießler schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25...
Prävention sollte so früh wie möglich beginnen: Im Alltag der Kinder mit dem Ziel, dass sie sich zu selbstbewussten, sozial und emotional kompetenten Persönlichkeiten entwickeln, die sich gerne bewegen und auf ihre Gesundheit achten. / Präventologin Claudia Rochell in unserer Jubiläums-Reihe "25...
Unser Nervensystem kennt zwei Modi: Anspannung und Entspannung. Entspannung bleibt in einer Welt der Dauerverfügbarkeit oft auf der Strecke. Viele wissen gar nicht, wie sie ihr Nervensystem regulieren können. / Präventologin Doreen Mende schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25...
Heiß, heißer, auch 2026? Die Wetterprognosen sagen auch für diesen Sommer überdurchschnittliche Temperaturen voraus. Hitze ist ökologisch und gesundheitlich eine große Herausforderung. Die Präventologin Sabine Walter schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse" "Gemeinsam gegen...
Müssen wir nun härter trainieren? Nein, nur klüger! Neuroathletik ändert den Fokus: Weg von reinem Muskeltraining hin zur Steuerzentrale des Körpers. Und das lässt sich lernen. Die Präventologin Verena Tophofen schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse" „Bewege dich klüger,...
Aufenthalte im Wald wirken nachweislich positiv auf Körper und Psyche. Wer Wald nicht nur als Strecke sondern als Erfahrungsraum versteht, kann dies erleben. Die Präventologin Astrit Rehberg schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse" Der Wald erinnert dich daran, wie sich...
Die Wechseljahre sind deutlich mehr als eine hormonelle Umstellungsphase – sie können auch als bedeutende Lebensübergangszeit wahrgenommen werden und einen Wendepunkt zur Selbstfürsorge bedeuten. Die Präventologin Birgut Bertram schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse"...
Unser Schlaf ist die kraftvollste und gleichzeitig am meisten unterschätzte Energiequelle, die wir besitzen. Nacht für Nacht lädt unsere mentale Leistungsfähigkeit wieder auf - wenn wir gut schlafen. Der Präventologe Markus Kamps schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse"...
Unsere Atmung ist natürliche Quelle, unverzichtbare Grundlage und ein verlässlicher Begleiter unseres Lebensweges. Bei einer tiefen und entspannten Atmung kommt unser Körper zur Ruhe und Stress lässt nach. Die Präventologin Sabine Walther schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25...
