Pfiel, Kerstin

Progressive Muskelentspannung

Wollen Sie sich in kurzer Zeit bewusst entspannen und gezielt regenerieren, wissen nur nicht genau wie ? Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR) machen es möglich und sind von den gesetzlichen Krankenversicherungen als Präventionsmaßname anerkannt. Dieses Entspannungsverfahren wurde in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen. Eine Präventionsmaßnahme gegen Stress, Hektik, Druck und Burn out.Hin zu mehr Gelassenheit, Ruhe und einem guten Körpergefühl. Ziel des Kurses ist die eigenständige Anwendung der PMR und einfache Integration in Alltag und Beruf. Entspannung ist die Basis für Leistungsfähigkeit, bei gleichzeitig niedrigem Energieeinsatz. Damit ist sie ein persönlich wichtiges Werkzeug auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Leistung, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Autogenes Training

Autogenes Training heißt, mit eignenen suggestiven Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorrufen zu können (selbst gesteuerte Entspannung).

Ein persönlich wichtiges Werkzeug auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Leistung, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Stressmanagement Training

Stressbewältigung im Alltag

Dieser Kurs ist ein persönlich wichtiges Werkzeug auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Leistung, Gelassenheit und Wohlbefinden.

A.C.T.
"Besiege den inneren Schweinehund", bestimme selbst, fühl dich wohler !"

Kursthemen:

• Gesunde Ernährung
• Schlechte Stimmungen bewältigen
• Sich ruhig und bestimmt behaupten
• Gesunde Bewegung
• Stress bewältigen
• Selbstwert und soziales Umfeld
• Förderung von Entspannung
• Stressbewältigung
• Gesunde Bewegung
  
  

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM/ BGF)

 "Finde die Balance Deines Lebens"