Ich bin geprüfte Präventologin®, Entspannungspädagogin, Burnout-Beraterin und beschäftige mich seit vielen Jahren mit der Theorie und Praxis der ganzheitlichen Medizin.
Jeder Mensch ist BESONDERS
Sie sind entschlossen, sich zu verändern und suchten dafür die Unterstützung, um in Punkto Gesundheit Ihren Weg zu finden? DER ERSTE SCHRITT IST WICHTIG!
Meine Aufgabe besteht darin, Sie in Ihrem gesamten Lebensentwurf zu erfassen und dabei die Fähigkeit Ihres Körpers zu unterstützen, sich selbst zu regulieren, um Wohlbefinden zu behalten bzw. wieder zu erlangen.
Wichtig dabei ist die Erkenntnis, dass Wohlbefinden kein Konsumartikel ist. Es ist ein individueller Zustand, an dem wir selbst vieles neu entdecken und verändern können. Ich begleite Sie dabei, Ihren Körper, der in der Lage ist, eine Vielzahl von Wechselbeziehungen in optimaler Weise zu koordinieren und zu steuern, neu bzw. besser kennenzulernen.
Mein Beratungsansatz basiert auf folgenden Säulen der Gesundheit:
- Ernährung
- Entspannung / gesunder Schlaf
- Bewegung
- Positives Denken
- Einbindung in eine Gemeinschaft
Meine Philosophie
Hören Sie auf Ihren Körper
Ihr Körper spricht zu Ihnen. Versuchen Sie, hin zu hören. Vermeiden Sie seine Bedürfnisse zu ignorieren – das klingt einfach, ist es aber nicht.
Bevor Ihr Körper „großes Geschütz“ auffährt, wie zum Beispiel einen Tinnitus, Burnout oder Herzinfarkt, wird er leisere Zeichen geben, dass etwas aus dem Ruder läuft. Versuchen Sie die leise Sprache Ihres Körpers zu verstehen, damit er nicht laut werden muss.
Wenn Sie sich in Ihrem Leben wohlfühlen, arbeitet Ihr Immunsystem besser. Fördern Sie daher diejenigen Faktoren, die dazu nötig sind und aktivieren Sie Ihr Immunsystem:
- Finden Sie die richtige Ernährung für Ihren Stoffwechsel
- Kochen und essen Sie achtsam
- Legen Sie Fitnessziele fest
- Sorgen Sie für einen guten Schlaf
- Bemühen Sie sich um eine optimistische Sichtweise
- Entlasten Sie sich
- Sorgen Sie für Balance in Ihrem Leben
- Bemühen Sie sich um ein gutes Selbstwertgefühl
- Sorgen Sie für positive Gefühle
- Lachen Sie viel
- Verbessern Sie Ihren sozialen Status
- Finden Sie heraus, was Ihnen guttut
- Versuchen Sie es mit Visualisierungen
Als Referentin mache ich deutlich, dass wir von unserem Körper nur dann Höchstleistung erwarten können, wenn wir wieder gelernt haben auf seine Bedürfnisse zu achten. Denn wir sind nur so leistungsfähig wie unser Stoffwechsel!
Es gibt viele individuelle Beratungsangebote, die ich auf Anfrage anbiete. Fragen Sie einfach nach.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Vorträge in Kitas und Schulen
- Vorträge in Vereinen, kirchlichen und sozialen Gemeinden
- Sportstudios
- Einkaufstraining
- Kochkurse
