Sommer, Sabine

Kompetenztraining für Einzelpersonen, Gruppen und Firmen

Schwerpunkt:  Gesundheit- und Lebenskompetenz GLK

Einzelcoaching
Gruppencoaching

Das Training findet wöchtentlich statt und besteht aus 8 Einheiten. Die Dauer jeder einzelne Einheit beträgt 2 Stunden. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
 

Bausteine:

• Gesundheit allgemein
• Ernährung
• Bewegungsverhalten
• Stressbalance
• Umgang mit Stimmungen
• Selbstsicheres Verhalten

Methoden:

• Selbstreflexion
• praktische Umsetzung der Inhalte
• Entspannungs- Atem und Achtsamkeitsübungen
• Sie lernen persönliche Ziele zu entwickeln und umzusetzen

Alle Inhalte können auch als Einzelblöcke gebucht  werden.
Für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept spricht die Verzahnung der Bausteine zur nachhaltigen Gesundheitsförderung.

Einzelcoaching:

Individuelle Betreuung und Beratung zu individuellen Gesundheits- und Lebensfragen. Der einzelne Mensch steht im Mittelpunkt der Beratung.

Vorteil: Einzelne Bausteine des Trainings können auf den Wissenstand des Teilnehmers angepasst werden. Klärung von individuellen Fragen. Individuelle Konzepte zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensfreude.

Gruppencoaching: Unternehmen/Verbände/Vereine

Das Training kann am Ort des Unternehmens/Verbands/Vereins durchgeführt werden.

Vorteil: Keine langen Freistellungen der Teilnehmer, Keine Übernachtungskosten für die Teilnehmer,  Nachhaltigkeit, Schaffung einer gesundheitsbewußten Lebensstilsänderung und einer gesunden Unternehmenskultur, Stärkung des Gruppengefühls und der Identifikation mit dem Unternehmen/Verband/Verein, Steigerung der Leistungsfähigkeit  und Senkung der Krankentage.

Themenorientierte Vorträge zur Gesundheitsprävention