25 Jahre - 25 Impulse

Unser Nervensystem kennt zwei Modi: Anspannung und Entspannung. Entspannung bleibt in einer Welt der Dauerverfügbarkeit oft auf der Strecke. Viele wissen gar nicht, wie sie ihr Nervensystem regulieren können. / Präventologin Doreen Mende schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25...

Heiß, heißer, auch 2026? Die Wetterprognosen sagen auch für diesen Sommer überdurchschnittliche Temperaturen voraus. Hitze ist ökologisch und gesundheitlich eine große Herausforderung. Die Präventologin Sabine Walter schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse" "Gemeinsam gegen...

Müssen wir nun härter trainieren? Nein, nur klüger! Neuroathletik ändert den Fokus: Weg von reinem Muskeltraining hin zur Steuerzentrale des Körpers. Und das lässt sich lernen. Die Präventologin Verena Tophofen schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse" „Bewege dich klüger,...

Aufenthalte im Wald wirken nachweislich positiv auf Körper und Psyche. Wer Wald nicht nur als Strecke sondern als Erfahrungsraum versteht, kann dies erleben. Die Präventologin Astrit Rehberg schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse" Der Wald erinnert dich daran, wie sich...

Die Wechseljahre sind deutlich mehr als eine hormonelle Umstellungsphase – sie können auch als bedeutende Lebensübergangszeit wahrgenommen werden und einen Wendepunkt zur Selbstfürsorge bedeuten. Die Präventologin Birgut Bertram schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse"...

Unser Schlaf ist die kraftvollste und gleichzeitig am meisten unterschätzte Energiequelle, die wir besitzen. Nacht für Nacht lädt unsere mentale Leistungsfähigkeit wieder auf - wenn wir gut schlafen. Der Präventologe Markus Kamps schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse"...

Unsere Atmung ist natürliche Quelle, unverzichtbare Grundlage und ein verlässlicher Begleiter unseres Lebensweges. Bei einer tiefen und entspannten Atmung kommt unser Körper zur Ruhe und Stress lässt nach. Die Präventologin Sabine Walther schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25...

Wenn uns bewusst ist, dass Lebensfreude unsere Gesundheit stärkt, können wir dieses bewusst kultivieren. Stress, Krisen und Konflikte gehören zum Leben – die Frage ist, wie wir damit umgehen. Die Präventologin Dorothée Remmler-Bellen schreibt dazu in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse"...

Achtsamkeit wird häufig als eine weitere Aufgabe auf der To-do-Liste empfunden. Der präventologische Ansatz lädt dazu ein, Achtsamkeit nicht als Tätigkeit, sondern als Haltung zu sehen. Die Präventologin Denise Iwanek schreibt dazu einen Beitrag in unserer Jubiläums-Reihe "25 Jahre - 25 Impulse"...